Hypnoterapie a Kognitivně-behaviorální terapie
Věřím, že klidný vnitřní svět je základem spokojeného a úspěšného života. Hypnoterapie je jemný a efektivní způsob, jak ulevit mysli od vnitřního napětí, posílit sebevědomí a zlepšit reakce na každodenní stres či náročné situace. Podle potřeby hypnoterapii citlivě doplňuji Kognitivně-behaviorální terapií (K-KBT) – krátkodobým, vědecky ověřeným přístupem, který pomáhá nové změny lépe upevnit a přenést je do každodenního života.
K-KBT patří mezi nejúčinnější psychoterapeutické směry současnosti. Zaměřuje se především na přítomnost, rozpoznání automatických myšlenek a vzorců chování a na hledání praktických způsobů, jak tyto vzorce zdravě měnit. Klient se tak aktivně podílí na terapii a získává nástroje, které může používat i samostatně v každodenních situacích.
Hypnoterapie je psychologická metoda, která využívá přirozený stav uvolnění a soustředěné pozornosti k tomu, abyste mohli lépe porozumět svým vnitřním procesům a měnit zakořeněné vzorce myšlení a chování. Není to manipulace ani ztráta kontroly — naopak, je to způsob, jak získat větší vliv nad tím, jak se cítíte a jak v denních situacích reagujete.
Hypnóza — přirozený stav mysli
- Hypnóza je stav klidného soustředění a zvýšené vnímavosti.
- Mozek v tomto stavu ztiší rušivé myšlenky a stres a zároveň posílí to, co nám prospívá.
- Pomocí hypnózy se lze učit nové způsoby vnímání, prožívání a reagování — bez tlaku a bez síly.
- Zvládání stresu, úzkosti a napětí.
- Zlepšení spánku.
- Odbourávání zlozvyků (např. kouření).
- Odstranění psychosomatických potíží, bolesti a napětí.
- Lepší soustředění, mentální klid a výkon (např. u sportovců).
- Zpracování náročných životních změn, traumat a negativních emocí.
- Podpora psychické odolnosti a prevence vyhoření.
Neexistuje „typický klient“ — hypnóza se přizpůsobuje vám, ne naopak.
Každé sezení je individuální a citlivě vedené, aby pro vás bylo bezpečné a srozumitelné. Typicky probíhá podle tohoto schématu:
-
Úvodní rozhovor
Probereme, co vás trápí a čeho chcete dosáhnout. Vysvětlím vám, jak hypnóza funguje a jaký bude její průběh. -
Uvedení do hypnózy
Pomocí jemných technik vás provedu do stavu uvolnění a soustředěné pozornosti. Tento stav je příjemný a plně pod vaší kontrolou. -
Terapeutická práce
V bezpečném prostoru se zaměříme na to, co je pro vás podstatné — může jít o zklidnění, přenastavení postojů nebo hlubší pochopení sebe sama. -
Návrat a integrace
Plynule se vrátíte do běžného stavu, krátce si povíme o vašem prožitku a domluvíme další kroky.
Klienti často popisují hypnózu jako stav lehkosti, vnitřního ticha a jasnosti.
Mým cílem není „rychlá oprava“, ale dlouhodobá změna, která stojí na pochopení, bezpečí a respektu.
Pracuji diskrétně a s omezeným počtem klientů, abych mohl každému věnovat maximální pozornost.
Součástí spolupráce může být také výuka autohypnózy, kterou pak můžete používat samostatně doma.
V případě potřeby mohu kombinovat hypnoterapii s prvky krátkodobé kognitivně-behaviorální terapie (K-KBT) — velmi účinné a strukturované metody.
O mně
Jmenuji se Lubomír Znojil. Jsem psycholog se zkušenostmi se zátěžovými situacemi a stresem. Více než 30 let jsem pracoval u Policie ČR, jako policista, příslušník zásahové jednotky, specialista odstřelovač a psycholog-vyjednavač. Byl jsem velitelem expertních misí na území západního Balkánu zabývajících se odminováním vodních toků. Díky těmto zkušenostem vím, co je opravdový stres a jak důležité je naučit se ho zvládat. Proto jsem se rozhodl věnovat se individuálnímu psychologickému poradenství, klinické hypnóze a hypnoterapii, abych pomáhal lidem předcházet vyhoření a dlouhodobým dopadům psychického vypětí. Jako další směr své profesní odbornosti jsem zvolil metodu k-KBT (krátkodobá kognitivně behaviorální terapie) - jedná se o vysoce účinný způsob terapie používaný ve zdravotnických institucích po celém světě.
Vzdělání a odborné zkušenosti
-
Vystudovaná jednooborová psychologie, Univerzita Palackého v Olomouci – titul PhDr
-
Akreditovaný kurz hypnózy I. a II. stupně
-
Akreditovaný kurz Psycholog ve zdravotnictví
-
Kurzy autohypnózy a systemické hypnózy (PhDr. Jiří Zíka)
-
Akreditovaný kurz celostního koučinku – CoachingWorld
-
Kurz transakční analýzy
-
Výcvik krátkodobé KBT – Institut ACT+ Pardubice
-
Zařazen do Komplexního sebezkušenostního psychoterapeutického výcviku ve směru hypnoticko-imaginativním
Předchozí hlavní specializace
-
Vyjednávání a krizová komunikace (výcvik vedený lektory Útvaru rychlého nasazení)
-
Výuka taktických dovedností a krizové komunikace (přednášky na Masarykova univerzita, SEBS)
-
Účast na mezinárodních konferencích zaměřených na psychologii krizí a bezpečnost
Filozofie
Klid a pohoda
na prvním místě
Ve světě plném spěchu a tlaku je snadné zapomenout na sebe. V mém prostoru najdete klid, respekt a prostor k nadechnutí.
Exkluzivní
přístup
Věřím, že kvalita je více než kvantita. Proto cíleně přijímám pouze omezený počet klientů,abych mohl každému věnovat plnou pozornost a péči. Jestliže hledáte opravdu individuální a diskrétní péči, jste tady správně.
Kombinace
zkušeností
Spojuji praktickou zkušenost z krizových situací s odborným psychologickým vzděláním. To mi umožňuje nabídnout stabilitu, odbornost a jiný úhel pohledu.
Reference
RezervaceSlužby, ceník a podmínky
Organizační informace
- Nezabývám se psychologickou diagnostikou.
- Služby jsou určeny primárně pro dospělé klienty. V případě práce s adolescenty je nutný informovaný souhlas obou rodičů (zákonných zástupců).
- Poskytované služby (psychologické poradenství / terapie / coaching) nejsou hrazeny zdravotní pojišťovnou.
- Úhrada je možná přímou platbou: hotově, QR kódem nebo převodem na účet.
Ceník
- Prvotní informační sezení (60 min) — zdarma
- Individuální konzultace / hypnoterapie (60 min) — 1 500 Kč
- Coaching pro jednotlivce (60 min) — 3 000 Kč
- Coaching pro firmy — cena dohodou
Storno podmínky
- Zrušení více než 24 hodin před termínem — zdarma
- 24 hodin a méně — úhrada 100 % ceny